睡眠

● 床頭放書影響睡眠_健康_新聞中心_新浪網-北美
此外，睡前看書對眼睛健康有不良影響，人的眼睛就像一台能自動調焦的照相機。看近處的東西，眼睛必須經過一系列調節，才能看得清楚。看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了休息，但實際上，眼球內的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要保持長時間的持續收縮，長期如此會導致近視。